Jak sobie obejrzałem filmiki w temacie, to nie jest źle z moją techniką. Szajba, Ty to jak jakiś samuraj wyglądasz :-) Trzeba zrobić tę setkę i będzie spokój.. Co do wykonania pompek bez zmiany pozycji, czy w jednym ciągu - to już jakiś inny konkurs i w sumie raczej takiego nie będzie :-) Tu było - wykonać 100 pompek w 200 sekund. W miarę [...]
Mi też się podoba Dodawaj do posiłków warzywka Chodzi też o rtęć, są różne opinie na ten temat. Ale tak jak mówi King- świeża rybka to jest to ;) Kup np. mintaja- wg mnie dużo lepszy w smaku niż tun.
[...] - ból głowy następnego dnia, czy totalny kac moralny i uczucie upodlenia? Za mocne słowa. Nie podchodź do tego tak emocjonalnie. Ot - to po prostu część życia. Taka sama jak inne. Źle sięczujesz, bo masz kaca. I tylko tyle. Żadnych upodleń. Bawić się teżtrzeba od czasu do czasu. Postaw sobie sprawę tak: masz wybór robić to czy to. Wszystko ma [...]
[...] nie udaje. Kuzynka próbowała trzy lata z takim gościem zajść w ciążę, że chyba cała rodzina się modliła, żeby się nie udało. W końcu jaśnie pan ją rzucił. Jak związała się ze swoim obecnym mężem to zaszła chyba po dwóch miesiącach :D może coś w tym jest. Pan nr 1 miał robione badania tak jak i kuzynka i ponoć oboje nie powinni mieć problemów.
[...] przytym trudnym technicznie(choc to ruch naturalny). dlatego powinien byc wykonywany na poczatku! kiedy nie jestesmy przemeczeni(to nasze pierwsze cwiczenie,a nie ostatnie-jak to zazwyczaj bywa!) "struktura planu full body(FBW): jesli zaczynamy-wybieramy rozklad uniwersalny. cwiczenia glowne: 1) cos na uda(angazujace staw kolanowy-tutaj [...]
Większość z nas nie doceniła Barbozy. Świetny gp aż Pettis po obalenia szedł %-) bardzo dobre proste i lewe sierpy i te kopnięcia, kopie mocno jak koń i w kurve szybko, nie sygnalizuje kopnięć, te wewnętrzne w udo masakra. Pettis wytrzymały jest, bo wciąż nieźle się poruszał i sam czasami czymś trafił, ale został zdominowany. To nie Pettis taki [...]
[...] to zdecydowanie za dużo i obecnie bardzo dokucza mi to podczas gry na hali. Przejawia się, to przede wszystkim w kiepskiej kondycji fizycznej. Zasadniczo gram z tyłu, jednak jak wiadomo podczas gry w futsal te podziały nie są takie sztywne, więc podłączanie się do akcji ofensywnych jest niezbędnym wymogiem. Niestety, po 1-2 takich przebieżkach [...]
[...] UFC niespodziewanie ogłosił, że kończy karierę. Jest to już drugi raz, kiedy McGregor ogłasza swoją emeryturę. W 2016 roku, Irlandczyk wygłosił podobne oświadczenie po tym, jak nie zgodził się z UFC co do pewnych działań promocyjnych, których firma chciała od niego zażądać, aby wypromować pojedynek z Natem Diazem w lecie. Obydwie strony nigdy [...]
PRZEWODNIK probowalem na mleku, moze stestuje wkrotce na wodzie. Czarnyy - no i co z tego ze nie jest w stanie spalic, jak sie nie otluszcza to sie nie otluszcza i tyle. Zje i co odlozy mu sie miligram tluszczyku a jak ma szybki metabolizm to za dnia tyle samo albo wiecej mu sie sapli. Zaufaj mi jadlem kilka lat wegle na noc, dopiero jak [...]
Animal - tak to jest. Kobiety stają się silniejsze. Są prognozy, że tym wieku mężczyźni wyginą. Na szczęście kultura otrząsneła się z fascynascji metrofacetami. Jeszcze tylko zapomnieć o emo i może tak źle nie będzie. vv - bądź elastyczna. Czasem można mieć słabszy dzień. I wtedy sobie trzeba dać odpuścić. Jak będziesz wymagała od siebie za dużo, [...]
vv regeneracja powiadasz ... podobnie jak i u mnie odpoczynek duzo jedzonka i meczyki w tv jest ta fotka u mnie w blogu jakby co... Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-08-31 15:08:19
faktycznie może to tak wygląda jak piszę,że trochę panikuję, ale w rzeczywistości to nie jest tak, że jedzenie i sylwetka to całe moje życie:p 52 to trochę mało przynaję, ja nawet nie chce do tylu dojsc, bo pamietam ze bylam trochę za chuda, ale tak 56 byłoby idealnie. niby się mówi, 4-5 kilo, ale to aż plus 5 cm w biodrach, to jednak trochę dużo [...]
[...] probowalem. Maxwell1 a co nie jest syfem?? Wiesz ile na fermie drobiu trwa hodowla kury od jajka do tego co masz w sklepie?? Dokladnie 5 tygodniu. Czyli masowka na maksy, jak wszystko teraz. Tak samo ludzie mowia o tunie z puchy. To co ja mam jesc?? Jak zjem 2-3 x week to nic mi sie nie stanie 13.03.2012 Trening - Czworki, Dwojki 1. Przysiad [...]
[...] kawalerski kumpla + na poczatku czerwca wesele Troche mi szkoda bo mialem wrazenie ze zaczynam sie rozkrecac i wszystko szlo w dobrym kierunku. Nie ma co sie dolowac, jak juz ogarne sie i urzadze to moze jeszcze cos podredukuje. Pesymista KUBINHO clenburexin dziala bardzo fajnie, typowy termogenik ktorego dzialanie czuc najbardziej [...]
[...] w sobie nie usztywnia tylko system ćwiczeń oparty tylko na ćwiczeniach ciężko atletycznych a takim jest program 5x5 Billa Stara i nic nie robienia poza tymi ćwiczeniami po jakimś czasie usztywnia. Natomiast połączenie tego systemu z dodatkową aktywnością sportową daje niesamowite rezultaty. Mało tego nie wiem czy wiecie , może wiecie ale te [...]
[...] dla mnie dużego wyzwania. Ale czy to przekłada się na wykonanie dużej pracy w drabinach.Chyba już nie. I może zbyt szybko dokładam do drabin może warto zatrzymać się przy jakiejś drabinie na dłużej w celu adaptacji ciała. Mam nad czym myśleć. @nieraz-Po trzecie, wydaje mi się, że nie wierzysz w kettle. Jesteś przywiązany do tradycyjnego [...]
[...] godzine %-) ), 3 pałki kurczaka 7. Shake z szpinakiem, truskawkami, jagodami, bananem i lyzka masla orzechowego TRENING Barki, kaptury, plecy, bic, przedramiona w kolejnosci jak napisalem 1a) Wyc na maszynie w gore 3s 1b) wznosy sztangi przed siebie 3s 2a) Wyciskanie na shmicie 3s 2b) wznosy na bok stojac superserie 3s 3) szrugsy na shmicie 4s 4) [...]
[...] codziennie biec 100-200 metrów dalej i na spokojnie wchodzić w rytm, niż na siłę i się zniechęcić. Z zrzuceniem wagi idzie nieźle, na razie w dwa tygodnie 4 kg. myślę że jak już wejdę na pełne obroty spadki będą większe. Spalacza żadnego nie wrzucałem na razie tak jak radziliście. Jako że ustaliliśmy że dietę mam dobrą , skoro nikt nie pisał [...]
Ja dopiero co kupiłem te mono, ktos sie pytal jak to wygłąda to mowie ze tak samo jak u ciebie, gorzka male gródki. Jak brać? Tak jak pisze duzo osob: 10 g dzinnie. Gdzieś czytałem ze te fazy nasycenia to jest tylko marnowanie kreatyny bo organizm człowieka moze przyswoić tylko 10g dzinnie.
[...] bary. W podciąganiu sztangi, mógłbym wziąć więcej, ale przeszkadzał mi ten ból w przedramieniu, głównie w lewej ręce. I to nie jest kwestia rozgrzewki niestety, bo podczas jakiś zwykłych czynności w ciągu dnia też go czułem. Mam nadzieję, że w weekend przeminie i nie wróci. W podciąganiu sztangi mam nadzieję, że jakaś poprawa jest. Porobiłem [...]
Włączamy napęd przedni-wyciskanie sztangi leżąc-zadania grudzień str 36,Blitzkrieg str 49
